Kyokushinkais Syllabus (pensum)

Syllabus 8. Kyu - Blått belte

A. Teknikker Kihon

  • Tachikata
    - Kiba Dachi, Tsuru Ashi Dachi, Kumite No Kamae
  • Tsuki
    - Uraken Ganmen Uchi, Uraken Sayu Ganmen Uchi, Uraken Hizo Uchi
    - Uraken Mawashi Uchi, Uraken Oroshi Ganmen Uchi
  • Uke
    - (Seiken/Shuto) Uchi Uke - Gedan Barai (med begge hender samtidig)
    - Morote Chudan Uchi Uke
  • Keri
    - Kansetsu Geri, Yoko Geri (Jodan, Chudan)
    - Mawashi Geri (Chusoku/Haisoku) (Jodan, Chudan, Gedan)

 

Ido

  • I Kiba Dachi, inkl. Kosa: Bevegelse fremover og bakover, vending. Eks.: Stilling + Chudan Uchi Uke
  • repetisjon av samme teknikk. Eks.: Stilling + Seiken Oi Tsuki, to ganger.

Kata:
Sokugi Taikyoku Sono Ichi, Sokugi Taikyoku Sono Ni, Sokugi Taikyoku Sono San.

B. Fysiske øvelser

Fleksibilitet: Samme som foregående grad - med merkbar fremgang.
  • Armhevinger: 30
  • Mageøvelser: 50
  • Spensthopp: 30
  • Heving til hake: 5
Hopp (Tobi Geri): Egen høyde + 10cm.

C. Renraku (kombinasjoner)

  • Mae Geri, Chudan Gyaku Tsuki.
  • Chudan Soto Uke, Mae Gedan Barai, Chudan Gyaku Tsuki.

D. Kumite

  • Jiyu Kumite: 2 runder â 60 sek..
  • Kriterier: Reigi (høflighet, etikette), Kamae (stilling, holdning), Kiai (rop).

Е. Skriftlig eller muntlig test

I terminologi og filosofi for den graden i henhold til krav fra KWF