Kyokushinkais Syllabus (pensum)

Syllabus 7. Kyu - Blått belte

A. Teknikker Kihon

  • Tachikata
    - Uchi Hachiji Dachi, Neko Ashi Dachi, Shiko Dachi
  • Tsuki
    - Tettsui Komi Kami, Tettsui Oroshi Ganmen Uchi, Tettsui Hizo Uchi
    - Tettsui Yoko Uchi Mae (Jodan/Chudan/Gedan)
    - Tettsui Yoko Uchi (Jodan/Chudan/Gedan)
  • Uke
    - Shuto Mawashi Uke, Mae Shuto Mawashi Uke
  • Keri
    - Jodan Uchi Heisoku Geri, Ago Jodan Geri
  • Kokyu Ho (Pusteteknikker)
    - Ibuki Sankai

 

Ido

  • I Neko Ashi Dachi: Bevegelse fremover og bakover, vending.
    Eks.: Stilling + Chudan Uchi Uke
  • Stilling + Seiken Chudan Sanbon Tsuki

Kata:
Pinan Sono Ichi, Sanchin No Kata.

B. Fysiske øvelser

Fleksibilitet: Samme som foregående grad - med merkbar fremgang.
  • Armhevinger: 35
  • Mageøvelser: 55
  • Spensthopp: 35
  • Heving til hake: 5
Hopp (Tobi Geri): Egen høyde + 10cm.

C. Kumite

  • Jiyu Kumite: 3 runder â 60 sek.
    Kriterier: Reigi (høflighet, etikette), Kamae (stilling, holdning), Kiai (rop).

D. Skriftlig eller muntlig test

I terminologi og filosofi for den graden i henhold til krav fra KWF