Kyokushinkais Syllabus (pensum)

Syllabus 2. Kyu - Grønt belte

A. Teknikker

  • Tachikata
  • Tsuki
    - Ryuto Ken Tsuki (Jodan/Chudan)
    - Naka Yubi Ippon Ken (Jodan/Chudan) (Langfingerknoke)
    - Oya Yubi Ippon Ken (Jodan/Chudan) (Tommelknoke)
    - Hitosashi Yubi Ippon Ken (Jodan/Chudan) (Pekefingerknoke)
    - Yama Tsuki
  • Uke
    - Kake Uke, Morote Kake Uke
  • Keri
    - Tobi Mae Geri, Tobi Nidan Geri

Ido
Grunnleggende bevegelser i Kumite No Kamae: Okuri Ashi (flytt fremre fot, så bakre), Fumi Ashi (gå fremover på vanlig måte), Kosa (bytt fot), Oiashi (flytt bakre fot inntil fremre), ulike vinkler. Bevegelsene utføres i Mae og Sagari.

Kata:
Geki Sai Dai, Tensho

B. Fysiske øvelser

Fleksibilitet: Samme som foregående grad - med merkbar fremgang.
  • Armhevinger: 60
  • Mageøvelser: 80
  • Spensthopp: 60
  • Heving til hake: 12
Hopp (Tobi Geri): Egen høyde + 30cm.

C. Renraku (kombinasjoner)

  • Bakover med Gedan Barai, fremover med Ago Uchi og Gyaku Tsuki, et steg Mae Geri (Oi Ashi), Mawashi Geri, Ushiro Geri, Gedan Barai, Gyaku Tsuki.

D. Kumite

  • Jiyu Kumite: 12 runder â 60 sek.
Kriterier: Reigi, Kamae, Kiai, hurtighet, kraft, Kokyu, Uke Kaeshi, rytme,komnibasjon, balanse mellom slag og spark, stillinger og fotarbeid.

E. Skriftlig eller muntlig test

I terminologi og filosofi for den graden i henhold til krav fra KWF